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【导读】产后抑郁症是指产妇在分娩后出现的抑郁障碍，她们往往表现的情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑等，严重者还会失去生活自理和照顾婴儿的能力。产妇也不必过度担心，因为产后抑郁症是可以通过饮食调节、精神安慰、自我暗示等方法治愈的，如果情况严重且持续时间长的话最好还是去医院就诊。引起产后抑郁症的原因有很多，比如有神经分泌因素、心理因素、遗传因素、以及社会因素等，只有找到产后抑郁症的病因才能对症下药，让产妇早日走出产后抑郁症的阴影。另外，适当的运动、饮食营养均衡和加强对配偶家人的沟通都可以很好的预防产后抑郁症的发生。

产前抑郁症和产后抑郁症怎么预防

产前抑郁症和产后抑郁症对妈妈的伤害还是蛮大的，毕竟整个人心情低落，对身体不利。那么应该怎么预防患上这两种抑郁症？

1、扩大自己的交友圈子。其实很多事情都只是一些小事，所以就容易出现庸人自扰的局面，最好的方法就是让自己认识更多有理想、有品味、有追求的朋友，提升自己的LEVEL，这样自然而然看实物的角度就会不同。

2、养成有规律的生活。饮食休闲要按部就班，从稳定的生活规律中领会自身的生活情趣。

3、放宽心。一些妈妈的性情让人很敬佩，就是那种很大度的人，对人对事都很宽宏，这样就不会有什么不愉快了。如果你真是和你的婆婆相处不愉快，何不回家养胎或者坐月子呢？

4、有自己的兴趣爱好。培养自己的兴趣、爱好和特长，拓宽自己的兴趣范围。

什么是产后抑郁？

产后抑郁症是产妇生产后抑郁障碍的一种表现。与其它抑郁障碍一样，会出现情绪低落、快感缺乏、悲哀哭泣、担忧多虑、胆小恐惧、烦躁不安、易激怒等症状。家里的人都会感觉到宝妈的变化，但往往认为这是因为产后疲劳，一时情绪波动造成的，忽略了这种改变。

重病时，产妇会丧失生活自理和照料婴儿的能力，悲观绝望，自伤自杀。但只要我们及早发现，积极治疗，预后会比较好。

抑郁症怎么办

1、积极治疗

解决抑郁症的关键就是积极进行正确的治疗，因为目前来看抑郁症时很难自己恢复的，一旦病情确诊就需要在专业医生的指导下积极进行相关治疗了，否则在病情拖延严重之后就麻烦了。

2、积极调理

抑郁症患者的自我调理也是非常重要的，在积极配合治疗的同时做好自我调理，保持一个积极乐观的心理状态对疾病的恢复是有很大帮助的，所以患者要做好自己生活各方面的科学调理措施。

小贴士：抑郁症并不是不治之症，只要患者在病情初期就积极配合治疗，那么是能成功摆脱抑郁症折磨的，所以大家一定对于抑郁症的治疗充满信心，在发现自己患病之后不要讳疾忌医、也不要病急乱投医，而是要选择一家专业正规的医院积极治疗。

现在大家都知道“抑郁症会影响性生活吗”的答案了吧，希望能对正在为抑郁症困扰的人群有所帮助，也希望大家能早日通过系统的治疗恢复健康。如果大家还想要了解更多抑郁症相关内容，可以直接咨询专业医生或者是翻阅其它文章。

产后抑郁症的症状

产后抑郁症带来的后果不容小觑，柚喜网总结了产后抑郁症的症状表现，目的是为了让更多的产后妈妈，能够了解以及正视自己现在的状况，早日进行调节。身体恢复的同时，心理的健康也要进行呵护。

产后情绪失落

1、情绪改变

产后抑郁症最突出的表现就是情绪的低落。表现为无精打采，愁苦，悲惨，患者常常会用“空虚”、“孤独”、“凄凉”、“和别人好像隔了一堵墙”等悲观的词语来描述自己的心情。同时在抑郁的过程中有几天也会出现好转的情况，但是很快就会重新陷入抑郁。

2、意志和行为的改变

产后抑郁症的患者很难专心的做一件事情，尽管有远大理想，但很少脚踏实地的去做，对社交缺乏勇气以及信心，往往会出现被动以及过分的依赖。

女性感觉很失落

3、认知的改变

产后抑郁症的患者对日常生活缺乏兴趣，常常感到自卑、自责。内疚，于是总往坏处考虑，对生活失去信心，总感觉前途暗淡，毫无希望，企图自杀。

4、躯体症状表现异常

大部分的产后抑郁症患者，都会出现食欲不振，焦虑，头晕，失眠，疲惫，耳鸣等症状，这些症状可以长期存在，并没有明显的加重或者缓解，但会随着抑郁情绪的消失而消失。

Tips：

产后抑郁症的表现有多种多样，轻重程度也不一样，如果以上某些症状持续时间达到2周以上，要及时的进行梳理，以免造成产妇已经婴儿的身心损害。