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技术仅次于美国，而且距离中国近，所以国内很多不孕不育患者会去泰国做试管婴儿。试管婴儿胚胎是精子和卵子的结合体，一般优秀的胚胎可以提高其成功率。所以对鸡蛋的质量是有要求的。那么，在促排卵前应该如何提高卵子的质量呢？ 泰国试管婴儿专家教你如何有效提高卵子的质量,的许多人喜欢熬夜。熬夜会造成身体机能障碍，影响卵巢的发育，从而影响卵子的生长环境。长期节食和药物会导致女性营养不良，孕前女性对蛋白质和维生素的需求量比较大。适当的运动有助于提高鸡蛋的质量。　　1、生活有规律's血液中含有大量的铁，主要能为鸡蛋提供营养。所以之前医生会建议多吃一些含铁量高的食物，比如菠菜、动物内脏等，来补充鸡蛋的营养，提高鸡蛋的质量。　　2、补充铁元素的锌有助于提高鸡蛋的质量和活力。生活中富含锌的人有萝卜、白菜、花生、牛肉、鸡肝、鸡蛋、芝麻、核桃等。女性日常生活中应多吃　　3、多吃富锌食物豆。因为豆类含有丰富的蛋白质，对促进卵泡发育非常有效，还可以补充雌激素，比如黑豆，可以煲汤或者磨成豆浆。建议月经前后的女性朋友多吃黑豆，刺激雌激素分泌，提高卵子质量。除了一些日常食物外，　　4、食用豆类食物还有助于提高鸡蛋的数量和质量的一些营养品，如辅酶Q10、维生素E、叶酸等。然后就是医生制定的促排卵方案。好的方案对泰国试管婴儿的成功是很有帮助的。特别是对于不孕不育、卵巢低下的试管女性，医生会根据她们的身体状况定制不同的方案，选择最适合自己的方案是非常有帮助的。以上是泰国试管婴儿专家关于促排卵过程中如何提高自身卵子数量的相关知识点。日常生活中养成良好的生活习惯，饮食营养均衡，对卵子的质量很有帮助，也能提高试管的成功率。